运动最好的高中时间？时间段建议是下午4、5点钟，那是一天最好的锻炼时间。我个人的建议：减肥就要做足够的有氧运动，有氧运动差不多一个小时就够了。慢长跑也是有氧，上重量（轻重量，多次数的那种）也是有氧运动，让身体运动，那么，运动最好的高中时间？一起来了解一下吧。
至诚会计网校刘老师回答你：
初中生建议周末晨跑（周六和周日早晨）
高中生的话就得看目的了，是为了练肌肉还是纯粹为了运动，只为运动可以游泳跑步，否则就得去专业健身馆了
不管这种中学阶段其实还是篮球靠谱，既能联络同学感情，而且运动量也不必游泳跑步少。
5~6之间可以散步,是不是那会刚吃完饭啊..
早晨可以慢跑..冬天是要运动的...
实在没空,多走走路..
那就下午那段时间相对比较好，其实一天中最好的运动时间就是你们上午10点的课间操时间，周末的话你可以上午10左右，下午4到6点，这是一天中最好的。运动时间段，望采纳，亲
一、高中生锻炼身体的方法
高中生们每天的学习都是非常的紧张的，就连深夜的时候都需要去学习的，如果长期这样下去的话对他们的身体肯定是不利的，所以很多家长都担心自己的孩子身体吃不消的，那么也不能够只给自己的孩子在饮食方面滋补的，如果是滋补过度的话也是会引起营养过剩的，所以尽量的还要让他们配合一些运动，这样才能够锻炼身体的。
1、儿童少年正处在生长发育旺盛时期，肌肉力量锻炼要与身体全面锻炼相结合，因为力量锻炼对神经肌肉效果明显，而对心肺锻炼效果并不显著，结合进行可使全身各器官功能及速度、耐力、灵活等各种素质得到全面发展。
2、儿童少年心脏功能还较弱，对肌肉用力时憋气不易很好适应，因此，在安排力量练习中，一方面负荷要轻，一次持续的时间要短些，另一方面要教会儿童少年利用正确呼吸，避免较长时间憋气。
3、要教会儿童少年在每次肌肉力量练习后，注意做好肌肉的放松整理活动，促进肌肉血液循环，培养肌肉主动放松能力。
4、从女性生理特点出发，女孩子要注意加强腹肌骨盆底肌等的锻炼，如仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿、摆腿踢腿、仰卧吸气的同时抬臂提肛等，都是很好的练习。
少年发育期，肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，因此可开始进行一些轻负荷的负重练习。
中午那段时间最好休息一下，因下午要听课。下午那段时间比较不错，运动后洗澡吃饭学习。晚上学习期间也可过一小时运动一会，比如一分钟跳绳，可帮助提高学习效率哦。
以上就是运动最好的高中时间的全部内容，通过上述的介绍,我们现在知道了半夜锻炼身体不好,我们应该在早上的时候起来进行锻炼,在进行锻炼的时候不但要根据自己的身体情况来进行,而且还要根据自然的规律来进行,这也是一种养生的方法,同时也是对身体负责任的方法。3、。
