高中生的快速起床方法？高中早上起不来怎么办 一、早上起床可以先放松一下，保持一个好心情 很多学生不想着早起，是因为一起来就要去上课学习，觉得很是心累。其实，学生们如果是因为要学习而不想起床的话，那么，高中生的快速起床方法？一起来了解一下吧。
1、在早上的时候，可以让自己的父母放歌，在不影响别人的情况下，尽量把音乐的声音大一些，这个音乐一般放到10分钟左右的时候，人就会很清醒了，可能在刚开始放歌的时候，还不会太清醒，但是过几分中，一定会清醒的。
2、学生们也可以起来，然后先去跑跑步，即使你在困，运动一段时间之后，就是你想睡也是睡不着的，所以这个自己可以在上学的途中，锻炼一下自己，这样在上课的时候，就不会太困了。
3、在起床的时候，学生们可以把窗户打开，然后让风吹一下自己，这样就会清醒很多。
4、早上大部分人起床之后，都是非常困的，但是早上还是学习的最佳时间，所以学生必须要快速的清醒，学生们早上可以先洗一个冷水脸，然后出去走走，这个缓解自己困意的一个很好的方法。
5、如果想要瞬间清醒，在自己能够够到地方放一些水，如果自己非常困不想起床，就可以用水往脸上拍一下，自己睁开眼睛后，快速做一些运动。
高中是学生们最辛苦的三年，但是也是学生们收获果实的三年。在高中三年，学校会要求学生早起上早读，这是每个学生最难熬的时期，主要是因为早上实在是不想起床。那么针对这种情况，我就为大家分享一下过来人的建议，希望对大家有所帮助。
高中早上起不来怎么办
一、早上起床可以先放松一下，保持一个好心情
很多学生不想着早起，是因为一起来就要去上课学习，觉得很是心累。
其实，学生们如果是因为要学习而不想起床的话，可以在洗漱的时候放一些轻松欢快的歌，或者是一些搞笑的综艺，这样可以帮助大家释放压力，慢慢的也就不会讨厌早起了。
二、把自己的闹钟调的时间早一点
每个学生基本上都会在早上的时候定一个闹钟，这样可以提醒自己应该起床了。那么对于不想起来，还有拖延症的学生，可以把自己的闹钟时间调的早一点，这样就不会因为时间紧张而慌张的去上课了。
三、和同学之间互相监督
和同学之间互相监督，就是用同学之间的竞争来激励你，给你无形的压力。
你可以找一个和你关系不错，学习成绩也和你差不多的同学，每天进行一次“早起比赛”：每天早晨，看谁先到教室。
使
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每次上班上学都避免不了要和温暖的床作斗争，那种痛苦的感觉起床困难户应该是深有体会，于是这里分享一些可以帮助起床的几种方法，可以都尝试一下找到适合自己的方法。
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方法/步骤分步阅读
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尽量把窗帘打开。
早上让阳光照进屋子，被闹钟叫醒睁开眼时，人体感觉到光线之后会一定程度地激活自己的身体，让大脑清醒过来也就比较容易起床了。
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深呼吸或者伸懒腰。
目的是让身体的血液开始循环，唤醒身体。在身体感觉到舒服的时候起床，痛苦的感觉就不会很强烈。
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把手机放远一点。
很多人都喜欢醒了之后开始玩手机，结果越玩越不想起。会这样也是因为玩手机消耗的精力并不多，身体状态还处于轻度睡眠状态没有转换过来。只要把手机放远一点，等闹钟响了觉得吵就会想到起床去关了。
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保证睡眠时间和质量。
睡眠不仅要保证时间充足，也要保证时间固定养成生物钟。因为睡眠都有周期性，一般是一个半小时循环一次浅睡、深睡、快速眼动这三个阶段。在一个循环结束的时候最容易起床，也就是睡眠时间最好是一个半小时的倍数，控制好睡眠时间，时间久了之后自然养成生物钟了。
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设置闹铃声音渐响或者多设置闹铃次数。
设置闹铃音量逐渐变大能让身体有清醒的过程和时间。
1、尿钟法
在松鼠会举行的科学漫画有奖征文中，作品中有一个Gee_Kid系列中提到了一种起床偏方“尿钟法”。据漫画作者展示，他自己定时起床从不用闹钟，在睡前会计算好时间，然后喝定量的水，争取时间一到就自然憋醒。在漫画中，他画了一个曲线图，在对应的坐标中，可以看到，如果想安睡8个小时，则只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六个小时的话，则喝水一杯；而喝水达到1.5杯时，只可以安睡三四个小时。漫画作者每次以此来作为标准，屡试不爽。发帖人表示这种方法缺点在不确定性太高，与个人饮食习惯、忍耐能力等各方面相关，可靠性差。
2、心理压力法
就是给自己不起床制造一个不太容易解决的后果。可以人为制造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题；另外如果跟人同宿舍住但是不同时起床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在枕边，另一个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然后去关第二个。众网友称这个方式有一个很大的副作用，心理压力会导致无心入眠，并会提前醒来，影响睡眠。
3、巴甫洛夫起床法
巴甫洛夫起床法其实就是为了人为地培养一种条件反射，即在白天清醒的时候，把光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜，总之最大可能地模拟睡觉的环境，然后把闹钟调到几分钟后，躺下，假装睡觉，在闹钟响起的时候，用最快的速度关闹钟、坐起来、下床、换衣服，迅速搞定。
顺产是一种分娩方式，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间，产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的恢复，促进阴道紧实，下面就和大家分享一下我所知道的顺产后快速恢复的一些方法，希望对新妈妈门有所帮助。
