跳长绳作文高中？跳长绳作文 1 星期三的体育课上,体育老师带我们到操场上去跳长绳。 到操场了,老师把我们分成了四组,我在第四组,有我的好朋友黄雨涵,刘耀阳···老师说:“一组只要一根长绳,跳吧!”首先,要两个同学往一个方向甩长绳,其他同学来跳。那么，跳长绳作文高中？一起来了解一下吧。
说起跳长绳,每个人应该都跳过吧!今天,学校组织了体育活动---跳长绳.这个消息一从老师口中蹦出,我们下面便议论纷纷,有的愁眉苦脸,有的眉飞色舞,有的小声说:"长绳,我最不会跳了."有的高兴的说:"跳长绳?我的拿手好戏!"可是,不管怎么样,都得跳,因为可以锻炼身体嘛!
绳子开始甩了,了甩绳子的两位同学的手好象有点抖,弄得整根绳子都扭起来了.看看叶唯一,站在长绳跟前,一副想跳进去有不甘跳进去的样子.我们急了,忙朝他嚷:"快点快点!跳进去就行了!"她犹豫了一会,迟疑着跳了进去,可惜,她慢了半拍,她的脖子被长绳给绕住了.我们一阵哄笑,我也在笑,可队伍越来越短,快到我了,我不免也有些紧张,要是我也像老叶一样跳不过去怎么办?要是我也被绳子套住脖子怎么办?想着想着,就轮到我上了.
我稳了稳重心,在心里对自己说:"加油!你能行!"接着,我便"窜"了进去.可在甩绳的高冰清和潘洋,怎么看怎么没有好好甩,绳子像波浪一样翻动着,我一口气跳了3个后,绳子有甩过来了,我觉得绳子好象故意和我作对似的,我往这边跳,它偏往那边甩,我想我的信心又不够用了,连忙逃出了长绳.
几个回合过去了 ,我们有的成功有的失败,但成功的不骄傲,失败的不气馁.后来,我们三个小组展开了激烈的竞争----比哪组跳得多.看着别的小组个个都成功,可我们组却失败多成功少.虽说失败是成功之母,可我们的好胜心压过了这个念头.不知是谁想了这个方法:第一个跳是,第二个也进去,接着第三个也进去,这样,我们的效率,就可以提高二三倍了.我们都觉得这是个好主意,可真的做起来,却没有想象中那么简单.
我冲了进去.刚跳了两个,可还不见何初航进来,我刚想催她,绳子已经停止了摆动.回头一看,只见何初航脖子上套着绳,正在那朝着我傻笑呢!后面几组,吸收了我们前几组的教训,组组都成功,我们跳的个数骤然增多,我们也个个的脸都笑开了花.
快乐的时间总觉得过得很快,这不,铃声响了,我们不甘心的停了下来,问了问总数.啊哈!263个!这下没有第一也该有第二了吧!相信明天,我们组会更熟练,跳的更出色的!
跳长绳的启示
紧急！跳长绳比赛将在12月份开始，506班的跳长绳者们都会聚一堂，开始训练。星期一早上，我们又抓紧训练。三、二、一，跳！领头的纵身跃向长绳，“啪”，哎，领头的绊了一下，继续。。。哎，张越瀚文也绊倒了，怎么。。。该我了，可是精力不集中的我也难逃厄运，双脚在离地的一刹那，被绳子钩住了，差点摔倒。第二轮计时时，大家也没好到那里去，反而创了有史以来最少的数165下，并互相责怪起来，你一句，我一句。这是老师走了过来，说：“别吵了，跳长绳就要好好跳，注意力高度集中。如果象你们这样的话，在战场上，早被敌人给杀了。”我们都点点头，表示听懂了。说也奇怪，在第三轮的计时时我们认真对待，竟然前面几十下都没绊倒过，一个人跳进绳网中，后面的一个人便有立刻飞跃进去，再起跳。我也跳了进去，腿一蹬，稳稳当当地站在绳子外面。200、201、203、204，停！204！顿时大家欢呼起来，为创下的新纪录而自豪，欢欣鼓舞，有的还互相击起掌来。
跳长绳给我这样一个启示：只要认真便能做好任何事，不管多艰难。
1、
站在操场上，仰望天空，天碧澄澄的，像刚刚用清水洗刷过一般，显得纯净而高远，太阳向我微笑，发出耀眼的光芒。此时此刻，我的心情既紧张又兴奋，因为我们将在这里举行一场别开生面的跳长绳比赛。
下午，三年段到操场上集合，准备比赛。首先是304班出场的，只见他们个个精神抖擞，胸有成竹。比赛开始了，他们个个身轻如燕，一跃而过。没想到平时不起眼的304班竟开了个冷门，得了个惊人的结果：462下。我心想：这样的强敌，到底能不能赢呢？
轮到我们了，我们大步流星地走进赛场。随着康老师一声令下，比赛开始了，我的心像揣了一只兔子似的“咚咚”直跳。同学们像一一道道闪电冲向绳子，左脚往前一跨，右脚轻轻一抬，绳子像长了眼睛似的乖乖从他脚下一闪而过。绳子像风车一样，飞快地旋转着，队员们像一只只灵巧的袋鼠在“彩环”下钻进钻出……
哦，终于轮到我了。我瞪大眼睛，瞄准绳子，在前一个同学跳过去的那一刹那间，赶紧往前冲去，犹如一只扑食的猛虎，飞快地纵身一跃，绳子“呼”的一声从我脚下飞过去了。噢。过了，过了，我高兴极了！赶紧又跑向队伍后方，准备第二轮的挑战。
漫长的五分钟过去了，运动员个个累得满头大汗，气喘吁吁。上气不接下气的我从朋友手中接过饮水，“咕咚咕咚”地大喝起来。
跳长绳比赛的作文400字如下：
一年一度的学校运动会上，同学们的跳长绳比赛让我感到非常激动。比赛前，同学们都在做热身运动，有的在踢腿，有的在甩手臂，还有的在活动脚腕。他们看起来都充满了斗志，一副准备大干一场的样子。
比赛开始了，同学们一个接一个地冲到绳子中间，然后一跃而过。他们的动作非常协调，看起来就像一只在飞翔的大雁。
轮到我了，我深吸一口气，然后飞快地冲到绳子中间。就在我即将跳过去的时候，我的鞋子突然掉了！我瞬间感到一阵尴尬，但是我没有停下来。我光着脚跳过了绳子，然后迅速回到了队伍里。
比赛继续进行，同学们的欢呼声此起彼伏。我看到我们的队伍一直保持着领先地位，每个人的脸上都洋溢着自豪和兴奋的笑容。最终，我们以绝对的优势赢得了比赛。
跳长绳的一些主要好处：
1、增强心肺功能：跳长绳可以加快心跳和呼吸频率，增强心肺系统的功能，提高身体的耐力水平。
2、锻炼全身肌肉：跳长绳需要全身肌肉的协调配合，特别是核心肌群的锻炼，有助于增强肌肉力量和耐力。
3、促进血液循环：跳长绳可以加快血液循环，使血液中的氧气和营养物质更充分地供应给身体各个部位，有助于身体健康。
“铃铃铃……”课外活动铃声响起，同学们蜂拥而下，楼梯挤得几乎水泄不通。阳光体育活动终于到来了，我们班选的是跳大绳，两人各执绳头，一群同学齐跳，好不热闹。
我和贝贝、杨杨还有“奶糖”好不容易挤下楼梯，刚一下来，就远远看见洪智秀和姜?G庚已经做好准备。她们一南一北握住绳头，绳子在地上拉出一条长长的直线。一组的同学动作真快，已经齐刷刷站在绳子一侧，盯着绳子等待洪智秀喊“开始”。
“一，二，三，开始！”洪智秀和姜?G庚猛地抡圆了胳膊，绳子犹如有了生命，上下翻飞，画出优美的弧线，啪啪作响。一组的同学跟着绳子上下跳跃，紧绷的脸上露出紧张神情，生怕被绊住，让大绳停摆。她们配合得天衣无缝，我却有一种预感，她们虽节奏一致，但不在同一条线上，有的靠里有的靠外，迟早会绊倒。果然，在第22下时，一个同学踩到了绳子，摔倒在地，引得哄堂大笑。
轮到我们组了。我们还没站好，洪智秀和姜?G庚已经开始抡绳。我们侧对着绳子开始跳，才发现我又是最后一个。这可是绳子不着地、最容易被绊到打到的位置。我抬高腿，几乎要打着自己的屁股，向前看去，我们四个人的节奏一致，都在同一条线上。只要贝贝的眼镜别像上次那样掉下来，跳三十几下绝对没问题！绳子突然打着我的脚尖飞过，我吓了一跳，马上调整节奏。
以上就是跳长绳作文高中的全部内容，一个人跳进绳网中，后面的一个人便有立刻飞跃进去，再起跳。我也跳了进去，腿一蹬，稳稳当当地站在绳子外面。200、201、203、204，停！204！顿时大家欢呼起来，为创下的新纪录而自豪，欢欣鼓舞，有的还互相击起掌来。跳长绳给我这样一个启示：只要认真便能做好任何事，不管多艰难。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
