高中生犯困怎么办？一、刺激 当你上课开始犯困的时候，当你的眼皮开始“打架”的时候，你可以使用一些能刺激感官的东西，来达到清醒的目的。像是用冷水洗脸，滴几滴眼药水或是使用类似清凉油的东西涂抹在太阳穴上，都可以让你迅速变得清醒起来。那么，高中生犯困怎么办？一起来了解一下吧。
高中生都会有一个很大的困扰，就是上课的时候犯困，而且犯困是不能由自己控制的，所以说高中生都想知道上课犯困的话怎么能够快速清醒。下面我跟大家高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒，希望对你有帮助。
高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒----站起来听课
高中生上课的时候经常会犯困，这时候可以举手示意老师，申请站起来听课。只要不是上课时想要调皮捣蛋才想要站起来的话，因为犯困了申请站起来听课老师是不会不同意的。高中生的学习量和学习压力都是非常大的，长时间超负荷的用脑会使高中生感到疲惫，容易犯困，老师比你更加了解这种状况。所以说，上课时实在是犯困到不行的话，可以和老师申请站起来听课。
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高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒----喝咖啡
很多高中生学习压力太大，每天都要起早贪黑的学习，导致第二天上课没有精神，犯困。这时候你就可以喝咖啡或者浓茶来提神，效果是很好的。但是也要因人而异，因为有的人和咖啡或茶也没有什么效果，这是个人的体质问题。
而且高中生犯困的时候喝咖啡也不是长久之计，经常喝咖啡反而会让高中生感到更加疲惫，影响正常的睡眠质量。尽量通过饮食或者调整作息时间来调整自己的精神状态，高中生需要养成一个良好的作息习惯和饮食习惯。
到了高中阶段，由于学习的压力，高中生很容易在听课时犯困，这样很影响听课的效率，那么如何才能从犯困中快速清醒呢?我为大家讲解一下。
高中生想要不犯困张驰结合
高中生学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。即使学习紧张，休息一下也是为了保持清醒更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。
经常犯困的高中生如何从饮食方面调节
要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐：如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜：如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午保持清醒。在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。
提高上课听课的专注度
高中生即使真的不幸困了，也不要过度苛责自己。另外抽时间把课堂上的内容梳理一遍就好。
高中生都会有一个很大的困扰，就是上课的时候犯困，而且犯困是不能由自己控制的，所以说高中生都想知道上课犯困的话怎么能够快速清醒。下面我跟大家高中生上课犯困打瞌睡提神小妙招，高中生上课犯困怎么办，希望对你有帮助。
高中生上课犯困打瞌睡提神小妙招1.吃薄荷糖
吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以大家在平时上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。
2.喝咖啡
咖啡中含有能够提神的咖啡因子，这种物质能够快速的让人清醒，所以同学们在上课，瞌睡的时候可以通过喝咖啡的方式来提神，大家在平时上课的时候可以多准备一些咖啡来冲泡。
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高中生上课犯困如何快速清醒--站起来听讲如果感觉到非常的困，大家也可以通过站起来听讲的方式来解决瞌睡的情况，通过站起来听讲能够快速的让人精神起来，并且大家如果站起来感觉到还困的话也可以掐一下自己的胳膊，这样也能够快速的让自己清醒。
你如果能不害羞的话这就是最好的办法，你被别人笑一下或被老师说一下的话你就什么。
以下多种方法可组合应用，就像鸡尾酒疗法。
喝的：红牛，乐虎，东鹏特饮，缺点是要上课时提前喝，咖啡因+水还会导致憋尿。
含的：旅克，牧狼人等能量含片，缺点是口感不怎么样。
抹的：风油精，缺点是效果弱，难持续。
高中生上课犯困是很正常的事，但是上课睡觉就会落下很多知识，有什么方法能让大家上课不犯困呢，怎么能在课堂上快速清醒过来呢？下面是三大妙招，希望对大家有所帮助。
