高中生可以吃玛卡吗？高中生的话，身体还未完全发育好。虽然玛咖可以抗疲劳、补肾，但不适用于未发育完全的青少年。想要抗疲劳的话，可以选择其他的，尽量选择天然食品，保证睡眠质量，注意心情调节。那么，高中生可以吃玛卡吗？一起来了解一下吧。
高中生的话，身体还未完全发育好。虽然玛咖可以抗疲劳、补肾，但不适用于未发育完全的青少年。想要抗疲劳的话，可以选择其他的，尽量选择天然食品，保证睡眠质量，注意心情调节。
可以的，没有不良影响。
玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
未成年的最好不要吃，玛卡主要对成年的男性是效果最好的，玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。我经常是吃哪种亦舒漟玛卡片，吃一段时间下来自己体会到效果很好。
玛咖在2011年五月。卫生部批准玛咖粉为新资源食品，所以，玛咖适合任何年龄段的人食用。而在秘鲁，很多安第斯人以玛咖为主食。因玛咖含有很多对人体有益的成分，故玛咖现在是滋补类中药材。年轻人服用玛咖效果更好，现在人大多是损有余，补不足。所以在自己身体最好的时候就开始注重保健养生，这一点尤为重要。不要等自己老咯或是虚弱的时候再进补，已为时已晚。
玛卡是一种能滋补强身抗疲劳的保健植物。那么不宜食用玛卡的人群有哪些呢?下面由我为大家讲解下不宜食用玛卡的相关人群吧。
不宜食用玛卡的人群
1、孕妇
在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛卡可以增强 *** 、提高效能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成份不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛卡。
2、婴幼儿
玛卡虽然是一种天然食品，可以快速补充人的精力、改善睡眠等功效，但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调节荷尔蒙，提高人的 *** 和效能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，所以不建议婴幼儿服用。
3、未成年人
未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。玛卡面对的人群主要是精力不足， *** 下降、效能力下降、内分泌失调等身体亚健康成年人群。
4、甲状腺疾病患者
玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
以上就是高中生可以吃玛卡吗的全部内容，可以吃。只要不过量。玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp），（西班牙语：Maca）。产于南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。
