高中应该怎么作息？高中生最有效作息时间 1、早自习：一日之计在于晨，早读是背诵、记忆的黄金时间，一般来说都在半个小时左右。但这并不意味着早读就只能一个劲的埋头背诵。因为背诵是十分消耗精力的，那么，高中应该怎么作息？一起来了解一下吧。
5点半起床，6点半早读，7点半后早操，8点10分上课，一直到11：40分放学，读半个小时书，到12点吃饭午休。下午2点上课5点放学，6点30分上晚读，到7点吃晚饭，接着就晚修3节课，一直到晚上10点20分。
进入高中，学业负担会很重。建议你早晨5：30~6：00起床背书，读英语。这样精神好又有助于增强记忆。
白天在校时间按照学校作息。课堂要抓紧，如果在上课时间感到疲惫，希望你能打起精神，等到下课时立马休息，千万不要到了下课反而精神抖擞忘了休息，这样会引起恶性循环。如果精力充沛，可以在下课时间写写作业，回顾老师讲的内容。
因为到了高中，作业量会非常大。中午一定要午休，哪怕只有十分钟、十五分钟，不然整个下午都会非常困倦，尤其是一二节课。放学后看情况，尽可能提高效率完成作业，最好有时间再整理一下讲义什么的，凡事都要有条理。
有背书任务的话，睡前是个很好的时间段，专心一点很快就记住了。11点左右睡觉，最迟不能超过11：40，人的机体也需要休息。
高中生高效的学习方法：
1、前一天晚上预习这天要学的内容。高中内容较初中难很多，一节课的进度也很快，不预习的话，对于基础不是很好的同学要完全吸收老师上课所讲的内容还是很难的。
高中学生作息时间安排表：早上起床时间：6:30、上午学习时间：7:00-11:30 、午餐时间：11:30 - 12:30、下午学习时间：12:30- 5:00 、晚餐时间：5:00- 6:00 、晚上自习时间：6:00- 9:30、睡觉时间：10:00 。
1、早上起床时间：6:30这个时间早但合理，允许学生有足够的时间来做早晨的个人卫生和准备上学的事情。
2、上午学习时间：7:00-11:30上午是大多数学生精力最为集中的时间段，在这段时间内进行较2、重要和需要注意力的学习任务是比较合适的。
3、午餐时间：11:30-12:30给予学生一个较长的午餐时间是为了让他们有充足的时间吃饭并休息，以保持精力和注意力的稳定。
4、下午学习时间：12:30-5:00下午是学生身体稍微疲惫的时候，但是仍然可以进行一些较为轻松的学习任务，或者进行实践性的活动和练习。
对于高中生来说，正确的生活作息计划是什么样的呢?什么样的学习计划才能算做是规律的呢?
高三学霸日常作息表
6:00—7:30
对于高中生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是高中生头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
7:30—8:00
早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。
8:00—9:00
实验结果表明，这个时候高中生的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。
11:00—12:00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间高中生可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12:00—13:00
午饭时间，高中生可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
14:00—16:00
这个时间段的长期记忆效果最好，高中生可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18:00—19:00
晚饭及休息时间，让高中生的脑子得到休息。
19:00之后
晚饭后，可根据高中生个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
上高中后学生的学习压力显然更大，每天的学习时间都安排得满满当当，节假日还需要进行课外辅导，才能有一个好的成绩，将来顺利考取心仪的大学。有些学生即将上高中，想要知道高一正常作息时间表，可以通过高中上课作息时间表了解。
高一正常作息时间表参考
1、6:00，起床。
2、6：40-7:40，早读，早操。
3、7：45-8：24，第一节课。
4、9：35-9：15，第二节课。
5、9：25-10：05，第三节课。
6、10：05-10：20，大课间时间。
7、10：20-11：00，第四节课。
8、11：10-11：50，第五节课。
9、11：50-14：20，午饭、午休。
10、14：20-14：30，午读。
11、14：30-15：10，第六节课。
12、15：20-16：00，第七节课。
13、16：00-16：30，大课间时间。
14、16：30-17：10，第八节课。
15、17：10-18：30，晚饭。
16、18：40-20：30，晚自修。
具体高中上课作息时间安排，根据每个学校以及地区会有所不同，整体来说高中生的上课时间会比较长，晚上还有自习的时间，学生一天大部分的时间都会在学校里面度过，没有太多自我的时间。
对于高三学生来说，学习的每一分每一秒都是非常宝贵的，那么如何才能更加高效率的利用好时间呢?该如何安排每天的作息学习时间呢?下面我带你看一下高中有哪些有效又合理的作息时间，仅供参考！
高中生有效时间表
6:00—7:30
对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。
同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7:30—8:00
早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。
8:00—9:00
实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。
9:00—11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11:00—12:00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
以上就是高中应该怎么作息的全部内容，5点半起床，6点半早读，7点半后早操，8点10分上课，一直到11：40分放学，读半个小时书，到12点吃饭午休。下午2点上课5点放学，6点30分上晚读，到7点吃晚饭，接着就晚修3节课，一直到晚上10点20分。进入高中。
